ウェルネス総合プログラム
ヨガ、瞑想、栄養指導、パーソナルトレーニングを組み合わせ、一人ひとりに最適な健康サポートを実現。全身のバランスと意識を高める総合サービスを提供します。
ヨガクラス
ハタ、ヴィンヤサ、リストラティブなど多様なスタイルで、初心者から上級者まで対応
瞑想指導
科学的根拠に基づいたマインドフルネス瞑想で、心の平静と集中力を育成
栄養カウンセリング
個別の体質や目標に合わせた食事プランで、内側からの健康をサポート
パーソナルトレーニング
専門トレーナーによる1対1の指導で、効果的な身体作りを実現
法人向けウェルネス・健康経営サービス
社員の健康と生産性向上を目指す企業様向け特化型プログラム。ストレス管理やフィットネス、マインドフルネス・ワークショップ、短時間で学べるマイクロラーニングも提供し、健康経営・働きやすい職場作りを支援します。
- オフィス内でのヨガ・瞑想プログラム
- ストレス管理・メンタルヘルス研修
- 健康経営サポート・数値改善測定
- 短時間マイクロラーニング形式
オンライン・ガイド付セッション
忙しい現代人のためのオンライン専門セッション。自宅やオフィスで気軽に受けられるライブ配信・録画コンテンツを活用し、個別ニーズに合わせたレッスンやコミュニティ型イベントも展開。
ライブ配信レッスン
リアルタイムでインストラクターと繋がり、質問も可能
録画コンテンツ
いつでも好きな時間に自分のペースで受講
個別指導
オンライン1対1セッションで集中的にサポート
コミュニティ
同じ目標を持つ仲間と一緒に成長
パーソナライズ・ウェルネスプラン
遺伝子解析や個別カウンセリングを活用したカスタムプログラム。生活リズム・心身状態を分析し、食生活・運動・マインドケアを一体化した最先端の"あなた専用"健康サポートを提案します。
遺伝子ウェルネス解析
最新の遺伝子検査結果を基に、体質に最適な運動・栄養プランを科学的に設計
個別健康プランニング
詳細なライフスタイル分析と専門カウンセリングで、持続可能な健康習慣を構築
パーソナルコーチング
専属コーチが継続的にサポート・モニタリングし、目標達成まで伴走
マインドフルネス・メンタルヘルス強化
ストレス・不安・集中力低下などに悩む方へ、科学的根拠のあるマインドフルネスや認知行動療法的アプローチを活用した独自プログラムで、心の健康増進を支援します。
ストレス対策プログラム
日常のストレス要因を特定し、効果的な対処法を身につける
集中力アップトレーニング
瞑想的手法で注意力・集中継続力を段階的に向上
瞑想療法セッション
個別の心理状態に合わせた瞑想技法で心の安定を促進
スペシャルウェルネス・リトリート
自然や景勝地でのヨガ・瞑想合宿、デトックス、デジタルデトックス、食と心の再生などを目的とした非日常型リトリートを開催。自己再発見とリフレッシュのための特別体験を提供します。
自然体験リトリート
山や海などの自然環境で行う2泊3日の集中プログラム
デトックスプログラム
心身のリセットと浄化を目的とした集中デトックス
瞑想合宿
深い瞑想状態と内観を通じた自己再発見の旅
更年期サポート＆女性専門プログラム
女性特有のライフステージ、小さな体調変化にも対応。更年期や出産後の体力・自律神経・心のバランスを整えるプライベートレッスンや栄養指導をご用意しています。
更年期専門ケア
ホルモンバランスの変化に対応した運動・栄養プログラム
産後リカバリー
出産後の身体と心の回復をサポートする専門プログラム
女性健康総合サポート
女性特有の悩みに寄り添う完全プライベート指導
アクティブシニア向けヘルスサポート
高齢者・リタイア世代のための安心安全な運動・認知トレーニング・社会的交流強化プログラム。きめ細かな体調・生活習慣チェックと、世代に合ったフィットネスを展開。
シニアフィットネス
関節に優しい運動で筋力・柔軟性を維持向上
認知機能トレーニング
脳を活性化する動作と瞑想の組み合わせ
社会的交流促進
同世代の仲間と楽しく継続できるグループ活動
予防ケア指導
生活習慣病・要介護予防の総合サポート
信頼と成果 — ご利用者の声・導入事例
実際のレッスン体験、企業研修成果、個人利用の変化などご利用者の声と詳細事例を掲載。専門インストラクターの資格も明示し、信頼性・実績を伝えます。
田中様
IT企業・人事部長
"社員のストレス軽減と健康意識向上に大きく貢献。月1回のオフィスヨガ導入で、病欠率が30%減少しました。Zenaki Wellnessの専門性とフィードバック品質に満足しています。"
佐藤様
30代・会社員
"オンラインヨガを3ヶ月継続した結果、慢性的な肩こりが改善され、睡眠の質も向上。仕事の集中力アップも実感できています。忙しい生活でも続けやすいプログラム構成が魅力です。"
山田様
50代・主婦
"更年期の不調で悩んでいましたが、女性専門プログラムで心身の変化を感じています。インストラクターの知識と配慮が素晴らしく、安心して通えるスタジオです。"
鈴木様
65歳・退職者
"シニア向けプログラムで新しい仲間もでき、健康維持のモチベーションが上がりました。個人の体力に合わせた丁寧な指導で、無理なく続けられています。"
高橋様
40代・管理職
"マインドフルネスプログラムでストレス対処法を習得。プレゼンテーション前の緊張も落ち着いて対応できるようになり、仕事のパフォーマンスが向上しました。"
中村様
20代・デザイナー
"デジタルデトックスリトリートで、久しぶりに心から リラックスできました。自然の中での瞑想体験は人生観を変える貴重な時間でした。定期的に参加したいと思います。"
専門インストラクター資格
ヨガアライアンス認定
RYT-500資格保有
マインドフルネス指導
MBSR認定講師
栄養士資格
管理栄養士免許取得
トレーナー認定
NSCA-CPT取得
Zenaki Wellnessについて｜チームと理念
代表者とインストラクター陣の専門紹介、企業理念、ホリスティック健康観、地域社会や国際的活動への取り組みを詳しくご紹介します。
企業理念
Zenaki Wellnessは「心・身体・精神の調和による真の健康」を目指し、一人ひとりが本来持っている自然治癒力と内なる平静を引き出すホリスティックアプローチを提供します。東京・銀座から発信する世界基準のウェルネス文化で、個人から企業まで、すべての人が健やかに生きる社会の実現に貢献します。
創設者・代表
禅明 和子
インド系ヨガ修行10年、国際ヨガアライアンス最高位資格保有。企業ウェルネス導入実績500社以上。
瞑想専門指導者
柳田 宗一郎
MBSR認定指導者、浅草寺での瞑想研修講師を経て、科学的アプローチによるマインドフルネス普及に従事。
栄養・ウェルネス専門家
森本 美智子
管理栄養士、分子栄養学認定カウンセラー。個体差を重視した栄養指導で、根本的な体質改善を支援。
地域・国際社会への貢献
地域社会活動
- 銀座地区高齢者向け無料ヨガ教室
- 中央区健康イベント協力・講師派遣
- 地域企業向け健康経営セミナー開催
国際的取り組み
- アジア圏ウェルネス指導者交流プログラム
- 国際ヨガデー東京イベント主催
- 発展途上国ウェルネス普及支援活動
お問い合わせ・体験申し込み・アクセス
教室・オンライン利用・法人導入のお問い合わせや、無料体験レッスンお申込み専用フォーム。東京・銀座のアクセス詳細、営業時間や連絡先も掲載し、即時のコミュニケーションを促進します。
お問い合わせフォーム
スタジオ所在地・アクセス
〒104-0061
東京都中央区銀座4-2-19
Zenaki Wellnessビル
営業時間・連絡先
営業時間
平日 7:00-22:00 / 土日祝 8:00-20:00
電話
+81 3-6264-5432
メール
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アクセス方法
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